Mittel und Wege gegen Schlafstörungen
Einschlaf- oder Durchschlafprobleme haben viele Ursachen. Glücklicherweise bietet die Natur einige hilfreiche Mittel dagegen. Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht sind für die meisten Menschen optimal. Weil das Schlafbedürfnis aber individuell sehr unterschiedlich sein kann, kommen einige auch mit weniger Schlaf gut zurecht, andere benötigen deutlich mehr. Auch das Alter spielt eine Rolle: Mit…
Oft unerkannte Gefahr: Schwermetallvergiftung
Wie Sie eine Schwermetallvergiftung erkennen können und welches Metall welche Krankheiten begünstigen oder auslösen kann. Ob Faust wohl wirklich erkannt hat, was die Welt, im Innersten zusammenhält, als er einen verzweifelten Monolog in seinem engen gotischen Zimmer hielt? Er meinte das wohl eher philosophisch. Die sachliche Antwort lautet: Schwermetalle. Der Erdkern aus Eisen und Nickel…
Kürbis: Powerbeere und Superfrucht
Rund 500 Kürbissorten gibt es – und viele von ihnen sind sehr gesund. Sowohl die Kerne als auch das Fruchtfleisch enthalten wertvolle Vitamine und Mineralien. Kürbisse sind nicht nur dazu da, um an Halloween gruselige oder lustige Grimassen hinein zu schnitzen oder eine leckere Herbstsuppe daraus zu kochen. Die großen Kugeln, die zwar gemeinhin als…
Regelschmerzen natürlich vorbeugen
Viele Frauen kennen es: Die monatliche Regelblutung setzt sie außer Gefecht. Neben Krämpfen, Übelkeit und sogar PMS kommt eine Vielzahl weiterer Symptome hinzu. Liebe Frauen, wie würden Sie Ihre Regelschmerzen beschreiben? Krampfend, ziehend oder eher stechend? Sind sie wehenartig? Kommen sie schubweise oder sind sie gleichbleibend stark? Strahlen die Schmerzen auch in die Beine und…
Augen auf in Sachen Gesundheit
Umstritten und doch seit Jahrhunderten praktiziert: die Irisdiagnose. Diese spezielle Untersuchung der Augen gibt Aufschluss über eine Reihe von Krankheiten. Von Frank Felte, Gründer von Natura Vitalis Augen sind der Spiegel der Seele, sagt man. Doch sogenannte Iridiologen wissen, dass Augen ein hochsensibles und effizientes Frühwarnsystem des Körpers sind. Die Amerikanerin Stacy Miller entdeckte vor…
Den Wechseljahren motiviert und kraftvoll begegnen
Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Trockenheit und Infektionen der Scheide gehören zu den Klassikern unter den körperlichen Wechseljahresbeschwerden. Frauen können dagegen etwas tun: Stress reduzieren, Sport treiben, vegetarische Ernährung und bestimmte pflanzliche Mittel können Wunder wirken. Irgendwann kommt jede Frau in die Wechseljahre. Die eine früher, die andere später. In den seltensten Fällen jedoch geht diese…
Ohne die Kraft des Knoblauchs keine Pyramiden!
Die Arbeiter an den Pyramiden des Alten Ägyptens haben aus dem Knoblauch Kraft und Ausdauer gewonnen. Er wird seit Tausenden von Jahren in der Heilkunde eingesetzt. Er hilft bei Erkrankungen der Atemwege, des Darms und der Haut, ebenso sagt man dem Knoblauch eine umfassende Wirkung auf das Blut nach. Das Nildelta in der Nähe von…
Gesunde Haare: Der erste Eindruck zählt!
Wir sollten unseren Haaren nicht nur beim täglichen Styling ausreichend Aufmerksamkeit gönnen, sondern ihnen auch die Nährstoffe zuführen, die sie wirklich brauchen. Durch den Einsatz bestimmter pflanzlicher Mittel können sehr interessante Resultate für die Gesundheit und Kraft des Haares erzielt werden. Das Haar zählt zu den wichtigsten Arten sowohl der menschlichen Selbstdarstellung und hat kulturgeschichtlich…
Spirulina: Kleine Blaualge mit erstaunlicher Wirkung
Die Mikroalge „Spirulina platensis“ ist seit rund 40 Jahren als Nahrungsergänzung bekannt. Das hat einen guten Grund: Bis zum heutigen Tag hat man kein Samenkorn, keine Pflanze und auch kein Lebensmittel gefunden, das eine so umfangreiche Kombination an natürlichen Substanzen beinhaltet. Auf der Welt gibt es rund 30.000 bekannte Algenarten. Doch eine davon ist besonders,…
Das Blut ist unser Lebenselixier schlechthin
Das Blut transportiert Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper und stellt mit Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems die Funktionalität der verschiedenen Körpergewebe über vielfältige Transport- und Verknüpfungsfunktionen sicher. Daher sollten wir uns gut um unseren roten Lebenssaft kümmern. „Blut ist ein ganz besondrer Saft“, lässt Dichterfürst Johann Wolfgang Goethe seinen Teufel Mephistopheles in der berühmten Tragödie „Faust“…
Ritterrüstung aus Urgetreide schützt vor herbstlichen Viren
Der Sommer ist die richtige Jahreszeit, sich gesundheitlich auf den Herbst vorzubereiten und fit und gesund für die kommende Jahreszeit zu werden. Denn mit dem Herbst startet auch die Zeit von Infekten und Erkältungen, die keine Genussstimmung aufkommen lassen. Der bekannte Autor Wilhelm Busch wusste genau, was er tat, als er sich, vermutlich irgendwann um…
Frauengesundheit fördern: Power-Cocktail aus vielen Vitaminen
Frauen haben auch komplexe und ganz andere gesundheitliche Anforderungen als Männer, auf die sie achten müssen. Zum Beispiel fehlt es vielen Frauen an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. „Frauen regieren die Welt“: Viele kennen dieses Lied des mittlerweile verstorbenen deutschen Sängers Roger Cicero. „Wie sie gehen und stehen / Wie sie dich ansehen / Und schon öffnen…
